頌缽原本｜內湖教室｜好書推薦《立下界限》
你有沒有總是害怕拒絕、過度負責，任由他人支配你的人生？
那些看似「為你好」的善意，其實正在悄悄消耗你的身心能量。本書將帶你勇敢面對模糊的界線，找回屬於自己的力量。
《我都是為你好》由心理專家蘇絢慧博士結合超過25年的實務經驗，深入剖析人際互動中的陷阱。書中不僅教你如何辨識和應對他人的控制，更提供近萬字的實作指導，從覺察、練習到表達，讓你一步步打破自我懷疑，學會不迎合，並溫柔地為自己設定界線。
你的存在價值，從來都不需要靠成全別人來證明。是時候為自己撐起一把傘，不再犧牲，而是堅定地愛自己。
除了心靈上的練習，你也可以透過 #頌缽 來減輕壓力。
頌缽發出的穩定聲波能幫助你專注當下，達到深層放鬆，平衡身心。當你內在的聲音不再被外界干擾，才能更清晰地聽見自己的需要，為自己設立堅定的界線。
現在就開始，加入「頌缽原本」，讓頌缽的療癒力量，陪伴你走向更自在的人生。
本書引自《立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己》，天下雜誌出版，作者蘇絢慧
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單缽證照班︱一日課程
時間：
2025/9/14（日）10:00-18:30 #僅剩2個名額
報名表格：https://forms.gle/GoF25jqHN9AZCsYD9
2025/10/6（一）10:00-18:30
2025/10/21（二）10:00-18:30
2025/11/13（四）10:00-18:30
2025/11/23（日）10:00-18:30
2025/12/7（日）10:00-18:30
2025/12/28（日）10:00-18:30
報名表格：https://forms.gle/YKT28pvaicPAu6f68
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七缽證照班︱兩日課程
時間：
2025/11/9（日）10:00-18:30 + 2025/11/16（日）10:00-18:30
報名表格：https://forms.gle/YKT28pvaicPAu6f68
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【頌缽團體靜心帶領者一日課程】
時間：
2025/9/21（日）10:00-18:30
報名表格：https://forms.gle/GoF25jqHN9AZCsYD9
2025/10/26（日）10:00-18:30
2025/12/16（二）10:00-18:30
報名表格：https://forms.gle/YKT28pvaicPAu6f68
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【七缽·月靜心】
時間：
2025/9/28(日)10:00-12:00
2025/10/12(日)10:00-12:00
2025/11/7(五)10:00-12:00
報名表格：https://forms.gle/A3YaLwse4Jpg8rJP6
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